Egyéni konzultáció

Az egyéni coaching lényege a jövőorientáltság és a cselekvés. 

Míg a sportban a fizikai teljesítmény a cél, az üzleti és magánéletben a döntéshozatali mechanizmusok, a kommunikációs elakadások és az érzelmi intelligencia fejlesztése áll a fókuszban.

A pszichodráma egyéni változata, a monodráma, különösen hatékony ezen a területen, mert a "beszélgetős" üléseket akcióval tölti meg.

Miben nyújt segítséget az egyéni coaching?

Az egyéni folyamat egyfajta "külső szemüveget" ad a kliensnek, segítve az alábbi területeken:

Üzleti kontextusban:

Vezetői magány oldása: Stratégiai döntések és felelősségvállalás támogatása.

Delegálás és bizalom: Annak feltérképezése, miért nehéz kiengedni az irányítást.

Konfliktuskezelés: Felkészülés nehéz tárgyalásokra vagy munkatársi visszajelzésekre.

Kiégés megelőzése: A munka-magánélet egyensúlyának (work-life balance) tudatos kialakítása.

Magánéleti helyzetekben:

Életvezetési elakadások: "Hogyan tovább?" típusú kérdések megválaszolása.

Önismeret: Rejtett hitrendszerek és gátló sémák felismerése.

Határhúzás: Képesség a nemet mondásra a családi vagy baráti kapcsolatokban.

Veszteségfeldolgozás: Legyen szó válásról, karrierváltásról vagy egyéb életszakasz-váltásról.

 Hogyan színesíti a pszichodráma elemei az egyéni folyamatot

A pszichodráma eszközei kimozdítanak a racionális védekezésből. Amikor "játszunk", a kreatív énünk veszi át az irányítást, és olyan megoldások ugranak be, amikre a logikus gondolkodás során sosem jönnénk rá.

Egyéni coachingban nincsenek jelen más csoporttagok, ezért tárgyakat (székeket, bábukat, sálakat) használunk a belső világ kivetítésére.

Képessé válsz a másik szempontjából látni a helyzetet, ami gyakran azonnali megértést és feszültségoldást hoz.

Mindenkiben több "rész" lakik (pl. a Törekvő, a Lusta, a Félős). Ráláthatsz a belső “vitáidra”. Melyik szereped, én-részed kapott túl nagy teret, amely így tudatosan kontrolállhatóvá válik teret adva a részeidnek. Segít tisztázni az értékrendet és azt, hogy mi az ára a változásnak.